[Session 진정한 쉼]은 긴장을 내려놓지 못하는 바쁜 현대인들에게 깊은 이완을 통해 건강한 활력을 되찾고 몸의 경이로움을 경험하기 위한 프로그램입니다. 요가, 소매틱, 명상, 싱잉볼 등의 여러 요소들 중 이완에 효과적인 방법들을 선택하여 신체적, 정서적, 정신적 이완을 목적으로 재구성 하였습니다.
$$ \sf\small{우리의~미션은} $$
$$ \sf\small{각~개인이~자신만의~속도로,~자신만의~방식으로,} $$
$$ \sf\small{진정한~쉼을~찾도록~돕는~것~입니다.} $$
[Session 진정한 쉼]은 몸과 관련된 다양한 메소드들을 오랫동안 수련하고 연구하는 과정에서 찾은 가장 기초적인 세가지 원리인 ‘이완’, ‘정립’, ‘순환’에 입각하고 있습니다. 그 중에서도 특별히 가장 선행되며 중요한 ‘이완’에 중점을 둔 프로그램입니다.
이완은 웰니스의 시작이자 가장 중요한 기초입니다. 이완을 제대로 학습 한다면 명상 요가 등의 수련을 할 때에도 원리에 대한 깊은 이해에 도달할 수 있으며 무의미한 행위를 지루하게 애써 반복하지 않을 수 있습니다. 깊은 이완을 경험, 학습하면 고요한 상태에서 몸의 감각이 깨어나며 각 수행이 요하는 핵심적 원리를 자연스럽게 깨우칠 수 있는 길로 나아갑니다. 때문에 학습 장벽이 높아 쉽게 포기하게 되는 초심자들에게 깊은 이완을 경험시키는 것이 중요합니다.
$$ \sf\small{단순한~체험을~넘어,~변화의~시작이~ 되는~시간} $$